Noemí Valle
EditorQuién no ha recurrido alguna que otra vez a las ensaladas preparadas de Mercadona. Este clásico se plantea como una opción a la que acudir en esas ocasiones en las que a penas disponemos de tiempo. Aunque el hecho de ser una ensalada parece que automáticamente las convierte en una comida saludable, lo cierto es que hay que fijarse mucho en los ingredientes, porque no todo es lo que parece.
Pensaba que la ensalada de pasta o la César de Mercadona eran opciones más o menos óptimas para mi salud, pero es que hay otras ensaladas preparadas en este supermercado que son mucho mejores. Así lo explican desde la cuenta especialiada en entrenamiento y nutrición @transformatelavida, donde han hecho un ranking de las tres mejores.
En el puesto número 5 han colocado la ensalada de pasta y en cuarta posición a la César. Pero si buscas las mejores opciones, en top 3 está la Ensatún, con un alto contenido de proteínas. La plata se la llevaría la ensalada de queso de cabra, una gran noticia para las amantes de este ingrediente en todos sus formatos. Y el oro, no podía ser de otra manera que para la ensalada de la casa de Mercadona.
Esta ensalada ganadora viene en una bandeja de 400 gramos, cuesta 2,10 euros y presenta una lista de ingredientes muy adecuada con: escarola, tomate cherry, zanahoria, aceitunas verdes, maíz dulce en grano y escarola rizada. En definitiva, una opción saludable a base de vegetales a los que poder recurrir en nuestras comidas para llevar a la oficina o una cena exprés, todo sin comprometer nuestra salud.
Además, si quieres añadirle un poco de proteína siempre puedes optar por incluir una lata de atún en aceite de oliva o en su lugar las tiras de pollo preparado de Hacendado. Sea como sea, si estabas buscando la ensalada definitiva de Mercadona, aquí está y es la de la casa.
Fotos | Mercadona
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