El gran error que cometemos cuando cortamos una relación según una psicóloga: "Si no lo haces estás dando permiso para que no te respete"

Las relaciones de amor pueden ser preciosas… hasta que acaban. Es posible terminar bien con tu pareja, o eso dicen los expertos porque en mi caso nunca he tenido una buena ruptura. La psicóloga Iria Reguera afirma que “lo ideal sería que todas las relaciones terminaran de mutuo acuerdo y con respeto y afecto por el tiempo compartido”. La mala noticia es que la vida no es perfecta y las rupturas, tampoco. A veces, cuando nos planteamos romper y decidimos hacerlo finalmente, puede ser complicado, especialmente si hablamos de una relación que nos hace daño.

No podemos evitar que otra persona actúe de determinada manera, pero sí podemos evitar que se acerque más de lo que estamos dispuestos a tolerar. "Esto se hace poniendo límites y dejando claro que no vas a tolerar más esa noria emocional, que ya no forma parte de tu vida, que te estás oxigenando y estás bien sin esa persona", nos explica la psicóloga Laura Cuesta, que añadía que "poniendo límites eres tú quien controla la relación (o la no relación) que existe y no la relación la que te controla a ti".

De este supuesto hablaba recientemente la psicóloga Paula Orell en sus redes, donde contaba que una de sus pacientes le había comunicado a su pareja que se terminaba la relación, y le pedía que saliera de su vida definitivamente. La paciente exigía a su ex pareja que no llamase, ni intentase verla. Que respetase su contacto cero, a lo que Orell le preguntaba: ¿y has hablado contigo? Lo que plantea Orell es que no solo le digamos al otro que la relación ha terminado y que estos son los límites, sino que nos lo digamos a nosotras mismas. “Es muy fácil decirle a la otra persona en un momento de enfado que se vaya de tu vida. Pero lo que no es fácil es que, cuando pasan los días y ya no hay tanto enfado, mantenerte firme en tu decisión”, explica.

Prométete cumplir tu palabra

El mensaje de Orell es claro: prométete cumplir tu palabra. “Si vas a tomar la decisión de pedirle a la otra persona que se aleje de tu vida, que sea porque tú te prometes a ti misma respetar tu palabra”, asegura. Tiene mucho más sentido de lo que parece, porque es habitual, especialmente en las relaciones boomerang, que tanto por una parte como por la otra, rompan ese acuerdo y vuelvan a hablar o verse.

@paulaorellpsico

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Romper con alguien, por muchos consejos para superar una ruptura que tengas, es muy complicado y más aún cuando nosotras somos las primeras que no cumplimos con la palabra prometida. Orell asegura que cuando no lo haces y eres tú la que está ahí cuando la otra persona se salta tus límites -por ejemplo, cogiendo el teléfono si te llama cuando le dijiste que no te llamara, o contestando un whatsapp cuando escribe, cuando le pediste a la otra persona que no te escribiera-, le estás mandando el mensaje a tu ex de que “mi palabra no vale una mierda. Yo no me respeto por lo que te doy permiso para que tú no me respetes, y eso no es lo que quieres”.

Las personas que no respetan nuestros límites no se merecen nuestra compañía, como dice la psicóloga Lorena Gascón, autora del libro ‘Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?’. Por nosotras y nuestro bienestar, lo mejor es que seamos nosotras las primeras que respetamos nuestros propios límites y damos valor a nuestra palabra. Queremos que nos quieran bien y cuando eso no pasa, mantenernos firmes en nuestra decisión es el primer paso para encontrarnos realmente bien.

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Fotos | TikTok /@paulaorellpsico

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